节气来源
小暑 ，是二十四节气之第十一个节气 ，夏天的第五个节气 ，体现季夏时节的正式开始。小暑节气 ，斗指辛 ，太阳抵达黄经105度 ，于公历7月6－8日交节。暑 ，体现炎热的意思 ，小暑为小热 ，还不十分热。小暑开始进入伏天 ，所谓"热在三伏" ，三伏天通常泛起在小暑与处暑之间 ，是一年中气温高且又湿润、闷热的时段。
小暑养生
小暑时节 ，出梅入伏 ，江淮流域“梅雨”季节就要结束 ，我国绝大部分地区将开启“上蒸下煮”的盛夏大热模式。“万瓦鳞鳞若火龙 ，日车不动汗珠融。”此时节 ，宜纳凉 ，但要小心太过贪凉伤身 ；宜安睡 ，制止太过劳累心里衰竭 ；宜静心 ，不疾不徐 ，忌怒忌燥 ，谨防“情绪中暑”。
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